Du startest mit einer kurzen Meditation / Bodyscan, diese hilft dir im Moment anzukommen und dich selbst in deiner Atmung zu finden

Gezielte Atemübungen / Pranayama helfen dir, deinen Körper für die Yogapraxis vorzubereiten

Kräftige deine Muskulatur und dehne dich in traditionellen Körperübungen (Asanas), die ich im ausrichtungsbasierten Anusara Stil mit Musik unterrichte 

Dich erwartet ein Mix aus Hatha, Anusara, Jivamukti und Iyengar Yoga meist unterlegt mit einem Thema aus der Yogaphilosophie von Patanjali 

Die korrekte Ausrichtung erhältst du durch meine Assists und anatomischen Korrekturen, so dass deine Energie richtig fliessen kann

I also teach in English