Freesoulyoga
versuche nicht zu werden, du bist schon.
Mindfulness is happening now.
Namasté!
Herzlich willkommen, schön dass du da bist!
Ich heisse Cornelia und unterrichte Hatha / Vinyasa Yoga in Zürich.
Komme ins Spüren!
Finde Deine physische und psychische Stabilität, fördere deine Achtsamkeit und Wahrnehmung, erhalte wohltuende Entspannung, schaffe innere Ruhe und Ausgeglichenheit, verbessere deine Konzentrationsfähigkeit!
All das kann Yoga.
Mein Unterrichtsstil
- Du startest mit einer kurzen Meditation / Bodyscan, diese hilft dir im Moment anzukommen und dich selbst in deiner Atmung zu finden
- Gezielte Atemübungen / Pranayamas helfen dir, deinen Körper für die Yogapraxis vorzubereiten
- Kräftige deine Muskulatur und dehne dich in den traditionellen Körperübungen / Asanas
- Die korrekte Ausrichtung erhältst du durch meine Assists und anatomischen Korrekturen, so dass deine Energie richtig fliessen kann
- Mantrasingen (auf Anfrage)
- I also teach in English (on request)
Nimm dir Zeit für dich und deinen Atem!
Praktiziere mit mir und lass dich inspirieren!
Phone
079-958 66 96
info@freesoulyoga.ch
Stundenplan (vorerst nur online immer Donnerstags
via zoom 19-20 Uhr)
Normalerweise: Donnerstags 20 - 21:15
Samstags 10 - 11:15 einmal pro Monat
im Padmayoga Zürich, Freilagerareal
jeden 2. Donnerstag im Monat 14:15-15:10
im Onetraining, Baar