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Das Sakralchakra – Svadhisthana
Das Sakral Chakra oder Svadhisthana Chakra in Sanskrit, auch als Sexualchakra bekannt, ist das zweite der sieben Hauptchakras kurz oberhalb des Muladhara Chakras. Es steht für die Stimulierung der Kreativität mit hüftöffnenden Yogastellungen und soll in der gezielten Praxis Emotionen ausgleichen, die Sinnlichkeit fördern und Beziehungen verbessern. Das Element dieses Chakras ist das Wasser und…
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Das Wurzelchakra – Muladhara
Das Muladhara Chakra befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule. Das Wort Muladhara ist eine Kombination aus zwei Wörtern. „Mula“, das Wort für Wurzel im Sanskrit und „Adhara“, was im Sanskrit so viel wie Fundament oder auch Unterstützung bedeutet. Muladhara ist das Fundament deines Energiekörpers und steht vor allem für deine Stabilität und Sicherheit im Leben.…
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Yoga in Lissabon – Yogastudio Empfehlungen
Hier verrate ich dir welche Yogastudios ich in Lissabon getestet habe und freue mich sehr, meine Erfahrungen mit dir zu teilen. Yogaroom Lissabon Yogaroom ist eine Kette von Yogastudios in verschiedenen europäischen Grossstädten. Das Studio in Lissabon ist ganz neu und im Norden der Stadt gut mit METRO oder Bus zu erreichen. Ich war über…
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Yoga Teacher Training in Rishikesh – Teil 3
Neben Asanas, d.h. der intensiven Körperarbeit mit den Yogahaltungen, gehörte vor allem intensiver und sehr lehrreicher Philosophie Unterricht vom bereits erwähnten Lehrer Vijeth zum täglichen Programm. Ich freute mich auf jede seiner Stunden, denn er unterrichtete das Thema so lebendig, mit vielen philosophischen Geschichten und sang uns das Yogasutra in jeder Stunde vor. Das Yogasutra ist quasi…
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Yoga Teacher Training in Rishikesh – Teil 2
Rishikesh hat viel zu bieten Rishikesh ist so besonders, hier laufen die heiligen Kühe auf der Strasse rum, Gehwege gibt es eh keine, Affen fauchen mich an, Menschen waschen sich im heiligen Fluss Ganges und singen Mantras auf der Strasse. Was für ein glücklicher Zufall, dass gerade jetzt das Internationale Yogafestival stattfindet und dann noch…
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Yoga Teacher Training in Rishikesh – Teil 1
Ankommen in Rishikesh Nun war es soweit, ich hatte mich endlich für eine Yogaschule in Rishikesh entschieden. Aber zuerst: Warum Rishikesh? Ganz einfach, es ist die Geburtsstadt des Yoga in Indien und ist nicht subtropisch heiss, wie all die anderen Ort, an denen im Februar / März Blockausbildungen angeboten werden. Ich kannte die Hitze von…
