Geniesse deine private Yogastunde und arbeite gezielt an Schwachstellen deines individuellen Körpers! 

Wie geht es dir nach einem langen Tag im Büro? Schmerzt dein Rücken oder Nacken? Was sind die Ursachen? Nach vielen Jahren intensivem Studium des Yoga auch und vor allem am eigenen „bürogeschädigten“ Körper, kann ich dir in einem generellen Screening deines Körpers Schwachstellen aufzeigen.

In einer individuellen Analyse schauen wir genauer hin, woran es wirklich liegt, dass du evtl. deinen Kopf nicht (mehr) so gut neigen kannst, dein unterer Rücken klemmt oder du woanders Schmerzen spürst. Ich nutze dafür das Wissen aus dem mit Hilfsmitteln gut unterstützten Iyengar Yoga kombiniert mit dem faszialen System von Anatomy Trains und der Osteopathie. Der Körper besteht nämlich nicht nur aus einzelnen Muskeln, sondern aus einem ganzen faszialen Bindegewebe, das sich in verschiedenen Leitbahnen (Anatomy Trains) auch diagonal durch deinen Körper zieht. Es sind meist die Faszien die uns weh tun, nicht die Muskeln selbst.

Dieses anatomische Wissen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation, kann dich langfristig gesund an deinem Bildschirmarbeitsplatz im Büro und durch deinen stressigen Alltag bringen.

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vereinbare deinen privaten Yoga-Termin im Grossraum Zürich, Thalwil und Zug!

150 CHF / 90 min

120 CHF / 60 min